رئيس مجلس الإدارة
نيفين منصور
رئيس التحرير
إبراهيم مصطفى
12:28 م calendar السبت 18 يوليو 2026

النشاط البدني
عدد الخطوات اليومية: هل يقلل فعلاً مخاطر الوفاة وأمراض القلب؟

عدد الخطوات اليومية: هل يقلل فعلاً مخاطر الوفاة وأمراض القلب؟
المشي 7000 خطوة يقلل خطر الوفاة بنسبة 47%

المشي 7000 خطوة يقلل خطر الوفاة بنسبة 47%
كيف يؤثر نمط الحياة؟ تأثير العوامل البيئية على الصحة وطول العمر

كيف يؤثر نمط الحياة؟ تأثير العوامل البيئية على الصحة وطول العمر
المشي السريع 15 دقيقة يوميًا يقلل الوفاة بنسبة 20%

المشي السريع 15 دقيقة يوميًا يقلل الوفاة بنسبة 20%
ارتفاع السمنة لا علاقة له بالحركة البدنية كما كنا نعتقد

ارتفاع السمنة لا علاقة له بالحركة البدنية كما كنا نعتقد
لماذا قد يكون تأثير الرياضة على الصحة النفسية سلبيًا أحيانًا؟

لماذا قد يكون تأثير الرياضة على الصحة النفسية سلبيًا أحيانًا؟
فوائد النشاط البدني في عطلة نهاية الأسبوع .. هل يمكن أن يعادل التمرين اليومي؟

فوائد النشاط البدني في عطلة نهاية الأسبوع .. هل يمكن أن يعادل التمرين اليومي؟
كيف يمكن للنشاط البدني البسيط تقليل خطر الخرف بنسبة تصل إلى 69%؟

كيف يمكن للنشاط البدني البسيط تقليل خطر الخرف بنسبة تصل إلى 69%؟
هل تؤثر التمارين الرياضية على الشهية مثل أدوية فقدان الوزن؟

هل تؤثر التمارين الرياضية على الشهية مثل أدوية فقدان الوزن؟
فوائد التمارين الرياضية على الذاكرة قد تمتد ليوم كامل بعد التمرين

فوائد التمارين الرياضية على الذاكرة قد تمتد ليوم كامل بعد التمرين
كيف يختلف تأثير النشاط البدني على الأفراد فوق سن الأربعين؟

كيف يختلف تأثير النشاط البدني على الأفراد فوق سن الأربعين؟
كيف يؤثر الوقوف المطول في العمل على ضغط الدم؟

كيف يؤثر الوقوف المطول في العمل على ضغط الدم؟
هل الرياضيون يمتلكون ذاكرة عمل أقوى من غير الرياضيين؟

هل الرياضيون يمتلكون ذاكرة عمل أقوى من غير الرياضيين؟
الجلوس الطويل يزيد من خطر أمراض القلب والوفاة، حتى مع ممارسة الرياضة

الجلوس الطويل يزيد من خطر أمراض القلب والوفاة، حتى مع ممارسة الرياضة
خمس دقائق يوميًا: سر بسيط لخفض ضغط الدم المرتفع

خمس دقائق يوميًا: سر بسيط لخفض ضغط الدم المرتفع
5 ساعات من النشاط البدني أسبوعيًا تقلل من خطر الرجفان الأذيني.

5 ساعات من النشاط البدني أسبوعيًا تقلل من خطر الرجفان الأذيني.
قلوب تتناغم: دراسة تؤكد التزامن العاطفي بين الكلاب وأصحابها في تنوع ضربات القلب

قلوب تتناغم: دراسة تؤكد التزامن العاطفي بين الكلاب وأصحابها في تنوع ضربات القلب

"روبوتات صغيرة: وسيلة جديدة لتعزيز النشاط البدني للأطفال"
“دراسة: تمارين عطلة نهاية الأسبوع تقلل مخاطر أكثر من 200 مرض!”

“دراسة: تمارين عطلة نهاية الأسبوع تقلل مخاطر أكثر من 200 مرض!”

"خطوات بسيطة لتحقيق بداية ناجحة في العام الدراسي"